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除了種菜之外，我最喜歡的運動就是跳舞。
起先，跳的是社交舞；後來覺得，既然跳，就要跳得有些美感。於是，與幾位志同道合的朋友，一起聘請老師學國標舞。
國際標準舞不論是拉丁或是摩登，都相當講求身形、姿態；要求線條與力的美。對於初學的人來說，可能會有挫折感。如果，能堅持下去；日後，從舞蹈中所得到的愉悅與滿足是難以言喻的。
為什麼要選擇舞蹈來作為運動呢？因為跳舞可以跳到八、九十歲，只要你願意。尤其，在優美的音樂中運動，常會忘了時間，不知不覺就氣血活絡、汗流浹背了。
跳舞非但能強化身體肌肉、關節，促進心肺、血管功能，它也具有社交的意義。與一群同好開心地唱歌、跳舞，在很少的花費中，也能創造出極大的生活樂趣。
So, shall we dance?
以下為 外國老師的捷舞(Jive)教學影片
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